top of page
DSCF4820.jpg

תכנית שנתית לתנועה מחול ויצירה

​חולם

דלת חדשה לתנועה בעיר - תכנית מחול ויצירה שנתית ומקצועית,
דרך שפות סומטיות, אלתור אישי וקבוצתי, וחקירה מתוך הגוף עצמו.

תכנית שנתית למחול   בית למחול   באר שבע

צילום: אביה בן אבי

ג'ודי ואביטל.png

מה זה חולם?

חולם היא תכנית תנועה מחול ויצירה שנתית ומקצועית, המתקיימת בבאר שבע, ומציעה מרחב ייחודי וחדש בתוך המרחב הקיים בעיר: הזדמנות לתרגל, לשכלל, ללמוד ולהתפתח בעולם המחול והתנועה, לא רק לרקדנים בעלי רקע מקצועי, אלא לכל מי שמשתוקק ומעז לנוע, לרקוד, להיפגש, לחקור, ליצור ולהופיע.

בעולם שבו התנועה שלנו מוגבלת בעיקר למה שנהוג, מותר ומקובל, ובחברה שמאפשרת רקדנות מקצועית בעיקר מגיל צעיר, חולם פותחת דלת אחרת: דרך שפות סומטיות, קשובות לגוף, המעודדות תנועה שנובעת מהפנים ומתוך הבנת היסודות שעליהם הגוף נע במרחב. הלמידה בתכנית מבוססת על חקירה, גילוי, חישה, שיתוף, תרגול והתנסות — היא לא מבקשת לחקות צורות חיצוניות, אלא להבין מתוך החוויה את מהות התנועה, קשובה למה שיש, ומחוברת לגוף האישי והייחודי של כל אחת ואחד.

התכנית מאפשרת מפגש עם מקומות בעצמנו שאנו מכירים, וגם עם מקומות נסתרים. התנועה היא כלי לחקירה אישית של הגוף וגבולותיו, וליצירת מרחב מנטלי של חופש, גילוי ומשחק, שבו כל יוצר ויוצרת יכולים לבחור את עולמם הפנימי ולהביא אותו לידי ביטוי במרחב הפיזי של הסטודיו.

לצד העבודה האישית, ניתנת הזדמנות משמעותית לעבודה קבוצתית — עקרון מרכזי בתכנית הוא שלמידה והתפתחות מועצמות בתוך הקשר קבוצתי, ומקבלות בו תוקף חזק יותר. היוצרים מוזמנים להיות קהל ושותפים לתהליכי היצירה של חבריהם, והפידבק והשיח הקבוצתי מרחיבים ומעשירים את כולם. כל אחת ואחד מקבלים הזדמנות להביא את היצירה וההתבוננות האישית שלהם אל מול קהל אוהד.

​​

​​
 

איך לומדים בתכנית?

מבנה יום הלימודים

שעות הלימוד הן בין 9:30 ל־15:00, ומתחלקות לשלוש משבצות לימוד עם הפסקה של 45 דקות באמצע:

9:30–11:00 — גוף, תנועה, מרחב: שכלול התנועה, החיבור למשקל ולמרחב. הכנת הגוף והתודעה דרך עבודת רצפה, התבוננות והקשבה, חיבור לתנועה במרחב, תנועה התפתחותית, ריליס, יוגה , אקרובטיקה רכה ועוד.

11:15–12:45 — סולו, דואט, טריו, קבוצה - בקונטקט אימפרוביזציה, ובאלתור: בחלק זה נלמד ונחקור דרך עבודת משקל משותפת ודרך מיומנות האלתור האישי והקבוצתי. האלתור הוא מצב יצירתי המאפשר לתודעה, לחושים ולגוף להיות בנוכחות מלאה. הוא מחדד את ההקשבה פנימה ולכוחות הפועלים עלינו, ומהווה מפתח לגילוי יצירתי ולחגיגה מתחדשת ומתחלפת של תנועות הגוף והמרחב הרוקד.

13:30–15:00 — תהליך יצירה: בניית עבודות אישיות בתנועה, בליווי המנחה — שיקוף ותמיכה בתהליך היצירה, וקבלת כלים להרחבה ולהעמקה. בחלק הראשון של השנה נעבור דרך גישות שונות לבניית תהליך יצירתי. בחלקה השני של השנה כל אחד יעבוד היצירה שלו, בתמיכה וליווי של הקבוצה והמנחות.
 

מתי, איפה וכמה?

התכנית בת 32 מפגשים ותתקיים בימי שני, 9:30-15:00 ב'בית למחלו', באר שבע
נתחיל ב12.10 ונסיים ב28.6

עלות התכנית:  9950 שח בהרשמה מוקדמת  (עד ה 1.9) 10,450 בהרשמה מאוחרת

קבוצה.jpg

צוות המורות
בתכנית ילמדו מיטל סגל ודפנה המנדינגר, רקדניות ומנחות מנוסות בתחומיהן, המביאות איכות של הקשבה, העמקה ובהירות אל המחול. במהלך השנה יצטרפו מורים אורחים להעשיר, להרחיב ולעורר השראה

WhatsApp Image 2026-08-17 at 14.49.33 (1).jpeg
WhatsApp Image 2026-08-17 at 14.49.33.jpeg

מיטל סגל

 

נשואה לרון, אמא למיכאל ותלמה וגרה בישוב שיזף ברמת הנגב. רקדנית ויוצרת עצמאית במחול, מופיעה ומשתפת פעולה עם יוצרים שונים בארץ. בעלת תואר ראשון ותואר שני במחול, בהתמחות בכוריאוגרפיה, מטעם האקדמיה למחול בירושלים בוגרת התוכנית "ההאב הירושלמי" לאומנות רב תחומית. מלמדת קומפוזיציה, אימפרוביזציה ועבודת גוף המשלבת מגוון עולמות וגישות תנועה. מדריכת יוגה מוסמכת מטעם בית הספר "הצליל הפנימי - בית ספר לבריגהו יוגה", בהנהלת ד"ר אודי בילו ובעלת נסיון רב בתרגול מדיטציית ויפאסנה ומיינדפולנס.

הריקוד עבורי הוא הדרך להיות במלואי, בכאן ועכשיו. זה הרגע אותו אני מזהה כזמן אמת של שהות ערות, ללא חלימה בהקיץ ונדודי התודעה למעבר לזמן. אני מאמינה בשילוב תנועה והוויה והיכולת של חיבור השניים לחולל ניסים סמויים וגלויים לעין ולב. כיוצרת, מעניין אותי תהליך הטרנספורמציה שמתחיל מרגע הגייתו של רעיון או נושא בראשי, דרך צלילת עומק בשדה מחקר רחב, אינטלקטואלי ורגשי, ונמשך עד מציאת הדואט המתקיים בין החומר והרוח  והגיעו לחולל מרחב חדש הנרקד דרך השרירים, גידים ועור עד התנועה. זה רגע קסם שאין בלתו.
 

דפנה המנדינגר

​רקדנית, יוצרת ומטפלת, הפועלת מתוך חיבור עמוק לגוף, מגע, תנועה ומרחב. משלבת אילתור וקונטקט אימפרוביזציה עם רקע רחב הכולל מחול, יוגה, תנועה סומטית (BMC), אקרובטיקה רכה וריליס, לצד ניסיון בהוראה, יצירה וליווי תהליכים. בעלת תואר ראשון בקלינאות תקשורת ותואר שני בחדשנות אומנותית (MBA), ועוסקת גם בטיפול קרניוסקרל ביודינאמי ובליווי לידות.

 

ב15 השנים האחרונות אני מלמדת מחול ותנועה לבוגרים רקדנים ו'לא רקדנים', בבתי ספר מוכרים ובתכניות מחול שנתיות עצמאיות. אני מאמינה בהנגשת המחול לכל אדם (כצופה וכמשתתפת), ולחשיפת כוחו המרפא והמשמעותי של המחול עבור כולם.מתגוררת (חדשה!) במדרשת בן גוריון, אמא לשלושה ילדים גדולים:)

 

הריקוד הזה מחבר אותי אל האנשים, האנושות, האנושיות. ברבדיה הבסיסיים ביותר, המשקל, הריח, התדר הנוכחי, הקצב, החום. איך שזה נראה מקרוב.זה מקרב אותי. זה מרכך אותי. זה משקיט את הצורך לעשות משהו, להיות משהו. להראות. זה מעדן את הנשימה שלי, את ההילוך שלי על פני האדמהאני רוקדת כי ליבי חפץ בכך.אני רוקדת כי כל עצמותיי משוועות.משתוקקות.אני רוקדת כי נביעת הגוף בריקוד היא של עולמות ענוגים, של רוח האדם, ועולה היא בריקוד ובה בעת שעולה, מתיישבת לי בגוף, בנשמה.המכלול. הריקוד הוא המכלולוהחן והיופי the grace. הם מן הערכים העליונים שבליבי, הם המיטיבים עם מנוחת הנשמה ועם פתיחת הלב והאהבה לכל. אני רוקדת לאין קץ, יום יום. ואם יום ובו לא רקדתי אינני עוד אני ואיני יודעת איפה ידיי ורגליי וליבי

זוג.jpg
WhatsApp Image 2026-03-17 at 19.37.52.jpeg

הבית למחול בבאר שבע

פרטי קשר

Stay in touch
 

דפנה המנדינגר

מדרשת בן גוריון

0543455864

dafnahem@gmail.com

© 2021 by dancing frames

Proudly created with Wix.com

bottom of page