התכנית מתאימה לכל מי שרוצה לרקוד!
ורוצה להתפתח ולהעמיק בשפות הריקוד והתנועה בתוך קבוצה, ולהכניס עוד ריקוד ושמחה לתוך החיים. לאנשים, רקדנים, אוהבי תנועה וגוף שרוצים ללמוד אפשרויות מגוונות ומשוכללות לנוע ולהתבטא דרך הגוף, לרקוד בזרימה ודינאמיות יחד ולחוד ולחקור את התנועה ואת אפשרויות הריקוד המשותף.
ימים פתוחים בספטמבר
"השנה שלי בספירלה הייתה הזדמנות בשבילי להתחבר לגוף שלי, להתקרקע, במיוחד בתקופה שבה הרגשות והמחשבות כל כך מציפים סביב הזמנים המורכבים שעברנו כמדינה ובכלל. למדתי שהזמן בסטודיו, מלבד שהוא זמן לנוע, ולשחרר הרבה מתח שמצטבר בגוף ולימוד טכניקה- הוא גם זמן למידה על עצמי, על מערכות היחסים שלי, על האופן שבו אני מביאה את עצמי אל העולם והוא זמן התבוננות ברגשות שלי דרך הגוף, וגם דרך גופים של אחרות. קבוצת הנשים שיצרנו במהלך השנה הייתה בשבילי מקום בטוח ומכיל להתפתחות ולמידה.השנה בספירלה הייתה תהליך מלא בליווי והדרכה, הכלה אינסופית והכוונה ברכישת טכניקה וידע במסע האישי שלי בעולמות התנועה, הקונטקט והאימפרוביזציה." (עדן יוסף).
מה נלמד בתכניות?
-
תנועה התפתחותית
-
קונטקט אימפרוביזציה
-
תנועה דינמית על הרצפה ששמה דגש על הרצף והזרימה, הרב כיווניות, והשימוש במרחב באופן משוכלל.
-
שכלול היכולת להביע דרך תנועה
-
אלמנטים אקרובטיים של היפוכים ונפילות והזמנה לשחרור שליטה ופחד דרך התנועה
-
חיזוק היכולות הגופניות, החישתיות והתקשורתיות דרך גוף ותנועה
-
זיהוי ופיתוח השפה התנועתית האישית והאימפרוביזציה הקבוצתית
-
שכלול היכולת להביע דרך תנועה
-
אלמנטים אקרובטיים של היפוכים ונפילות והזמנה לשחרור שליטה ופחד דרך התנועה
-
חיזוק היכולות הגופניות, החישתיות והתקשורתיות דרך גוף ותנועה
-
זיהוי ופיתוח השפה התנועתית האישית והאימפרוביזציה הקבוצתית
"התוכנית בשבילי הייתה אפשרות להיות בתוך מסגרת שמאפשרת לי לחקור את עצמי בכל מיני רבדים שונים , את התנועה שלי הפיזית והפנימית. קיבלתי הרבה כלים וידע על הגוף ועל טכניקת הקונטקט שזה משהו שרציתי ללמוד הרבה זמן. קיבלתי השראה מהקבוצה המדהימה ומהמורות שגיוונו והביאו תכנים מעניינים ומלמדים." (אוהב צנגר).
מה מיוחד בספירלה?
את התכנית לנשים, ספירלה, מיכל ודפנה יזמו ומנחות בשיתוף פעולה, מתוך סקרנות, עניין ואהבה עמוקה לתנועה, לגוף ולמפגש הבלתי אמצעי דרך הריקוד, ודרך האילתור המשותף. אנחנו מאמינות בהפרייה ההדדית המתקיימת מהעבודה יחד, ובערך הגדול עבורכן הנובע מתוך ההוראה בצוות.
האווירה בשיעור ערה ודינאמית, מעמיקה ומאתגרת את הלומדות להתפתח ולגדול, וביחד עם זאת מאפשרת לכל אחת לפגוש את החומרים בקצב ובדרך שלה.
זהו בוקר שלם, המורכב משני שיעורים והפסקה ביניהם, והקבוצה היא נשית בלבד.
במהלך התכנית ילמדו 3 מורות אורחות שיתנו לנו מעולמן הפרפורמטיבי והחוקר של התנועה, כהעשרה נוספת ללימודים: אוליביה קורט מסה, אילנית תדמור, ואיריס ארז, שיביאו מעולמות החקירה והוופעה שלהן בתחומי הפרטנרינג, הפרפורמנס, והאלתור. התוכנית נערכת בשיתוף פעולה עם מחול שלם ומתקיימת במתחם הפרסה, תלפיות ירושלים. התוכנית מוכרת כשעות תנועה לתואר שני בטיפול בתנועה.
זמני תכנית הנשים ועלויות:
אחת לשבוע בימי שני
10:00-14:30
אוקטובר ועד סוף יוני (למעט חופשות)
הרשמה מוקדמת 6900 שח (עד ה27.9)
הרשמה מאוחרת 7200 שח
ניתן לשלם בתשלומים
"האדמה, בריקוד (ובכלל) היא בית עבורי.
שיעור עבודת הרצפה היה בשבילי שכלול היכולות והרחבת החדרים..
עוד אור יכול להיכנס
הקונטאקט והפרפורמנס הביא להרבה מפגש עם חלקים חסומים,
מפחדים ולעיתים רוצים לברוח.
בצידם עמד חזק הרצון לגדול, להעיז ולהתקרב
וכמה הנאה וצחוק משוחרר לגלות פתאום שמשהו נפתח
להרגיש את הזרימה
ניצנים חדשים שנבטו
וכמה חופש כשמעזה להיות נישאת, להניח המשקל
וכמה טוב להעיז להישען." (איילת אריאל).
מה מיוחד במובינגרופס ?
את תכנית הערב מלמדת דפנה המנדינגר, ובה היא מביאה מתוך המחקר התנועתי שלה סביב תנועה דינאמית וזורמת, אקרובטית, קלילה. בזרימה על הרצפה ובמרחב, תוך חיבור אל מיומנויות הקונטקט אימפרוביזציה, ונגיעות באילתור הקבוצתי. היא מתאימה לנשים ולגברים.
התוכנית נערכת בשיתוף פעולה עם בין שמים וארץ ומתקיימת במתחם הפרסה,
תלפיות ירושלים, החל מאוקטובר ועד סוף יוני
זמני התכנית לגברים ונשים ועלויות:
אחת לשבוע בימי שלישי
18:00-20:30
אוקטובר ועד סוף יוני (למעט חופשות)
הרשמה מוקדמת 3700 שח (עד ה2.10)
הרשמה מאוחרת 3950 שח
ניתן לשלם בתשלומים
"לרשום אפשרויות חדשות בגוף✨
זהו האופן המדויק ביותר לסכם את החוויה שלי בספירלה. קורס הקונטקט אימפרוביזציה שהצטרפתי אליו השנה. למדתי טכניקה, אך ככל שאני אומרת את המילה הזו יותר, כך היא מאבדת משמעות עבורי. כל תנועה פיזית במרחב הייתה שיעור כיצד לנוע בעולם.
למדתי לא לפחד ממה שמאחורי. לשאת משקל ולתת למישהו לשאת אותי. שאני יכולה לסמוך על גופי ושאני יכולה לסמוך על שלך. להיות אחראית על עצמי תוך כדי הקשבה מלאה. להיות נוכחת למה שנפתח לפניי. שלהישען קדימה זה כל כך הרבה יותר יפה מאשר להחזיק לאחור.
תודתי העמוקה ואהבתי למיכל, דפנה, מורות מלאות לב וסבלנות אינסופית, ולקבוצת הנשים המקסימה שקיבלה אותי בלב שלם, חיבקה אותי, ויודעת שיחד זה טוב יותר מאשר לבד." (שושנה אדמונדובה).
על המנחות
דפנה המנדינגר - קצת עליי ומחשבות על הריקוד מאז ומתמיד אהבתי והתרגשתי מאוד מגופים, מגע, ותנועה, ומהיחסים בין מה שאנו חשים, מה שאנו עשים ואיך שאנו מרגישים. אני עוסקת במחול, אילתור, קונטקט אימפרוביזציה, תנועה מודעת וטיפול במגע. מאז ומתמיד אהבתי והתרגשתי מאוד מגופים ותנועה ומהיחסים בין מה שאנו חשים, מה שאנו עשים ואיך שאנו מרגישים. כמתבגרת רקדתי ושגם התאמנתי בספורט תחרותי ובהמשך למדתי קורס מורים ליוגה ולימדתי קבוצות ויחידים. לעולמות המחול חזרתי דרך הקונטקט אימפרוביזציה, אל תוך ריליס, אילתור לבמה ולימודים סומטיים דרך BMC . למדתי והשתלמתי אצל מורים שונים בתחומי המחול והתנועה, הופעתי במסגרות שונות והמשכתי ועדיין אני ממשיכה לפתח ולשכלל את יכולות התנועה שלי ואת ההבנה של הדרכים להעביר הלאה את הידע המופלא של הקונטקט אימפרוביזציה. במקביל לזה סיימתי לימודי תואר ראשון בקלינאות תקשורת ועבדתי עם ילדים, פעוטות ומשפחותיהם בתחום. ליוויתי לידות ותמכתי בתהליכי הכנה ללידה, וכן ילדתי את שלושת ילדיי. לאחר שנים רבות של מחקר וחוויה בעולמות התנועה והמגע, רציתי להעמיק אל תוך מקומות רפלקטיביים יותר, מתבוננים ושקטים. זה הוביל אותי ללימודי קרניוסקרל ביודינאמי בבית הספר BI , בשנת 2015. מאז אני מטפלת במבוגרים, ילדים ותינוקות. האהבה שלי לעצים לקחה אותי גם לעבודת תנועה בטבע וגם לגידול וטיפול בבוסתנים ועצים. אני משתמשת בכל המשאבים והניסיון שלי להכיר ככל האפשר בחוויה האנושית, דרך מגע ותנועה
מיכל שטרנבך - נחשפתי לתחום ה-'קונטקט אימפרוביזציה' לפני 15 שנה, ומאז הוא מהווה עבורי תרגול מרכזי. עקרונות הקונטקט של הקשבה לעצמי ולאחר וחיבור לגוף מתוך מקום קשוב ומודע, מנחים אותי כמורה וכמטפלת במגע ובתנועה. את ההכשרה שלי כמורה לקונטקט עברתי בתוכנית התלת שנתית של דניה אלרז. מאז המשכתי ללמוד אצל מורים שונים בארץ ובחו"ל. מיכל שטרנבך לצד הקונטקט, העמקתי בגישת 'התנועה ההתפתחותית' של ברטנייף, שעבורי זו שפה שתומכת מאוד בתרגול. גישה זו, מאפשרת להבין את החיבורים התוך גופניים ואת ההשפעה שלהם על שינוי תבניות ודפוסים תנועתיים ורגשיים. במקביל להכשרה בעולם הקונטקט, למדתי תואר ראשון ב-'אקדמיה למוסיקה ומחול', שם רכשתי כלים נוספים מעולם הריקוד ואומנות הגוף, שהתווספו להוראה שלי כמורה לתנועה. לאחר מכן, המשכתי ללימודי תואר שני בטיפול בתנועה וכחלק מההכשרה העמקתי בתחום של 'התנועה האותנטית'. גישה זו, מנחה אותי בעבודה הטיפולית וגם כמורה למחול. בנוסף, למדתי טיפול במגע בשיטת 'אילן לב' והיום אני מטפלת בבעיות פיזיות שונות בקליניקה. השנה אני נמצאת בתהליך הכשרה לטיפול בטראומה בגישת Somatic experience. לאורך השנים אני מגלה את האפשרות לפגוש את עצמי דרך הריקוד, ומוצאת איך באמצעות מפגש של גוף עם גוף, סיפור חדש נרקם לו בכל פעם מחדש. אני מאמינה ביצירת מרחב שבו אפשר להשתחרר, לצלול פנימה, להנות, לתת למחשבות להתנער מהגוף ולתת למושגים: 'הרפייה', 'גבולות' ו-'נוכחות', תוקף ממשי וחי בגוף.
